Atividades do Iate – Iate Clube Jardim Guanabara

Yoga

O Yoga ajuda em muitos aspectos, principalmente no equilíbrio entre corpo e mente. Respiração, concentração, alivia o estresse e consequentemente faz com que o organismo funcione melhor. Pratique e veja como sua disposição vai aumentar!

Futebol

Futebol é marca registrada de todo brasileiro e, é claro, que faz parte da nossa programação! Temos aulas no campo de futebol society, com grama sintética novinha em folha!

Futsal

No Futsal do Iate seu filho vai fazer amigos, correr, cuidar da saúde, aprender a se concentrar e a seguir regras, tudo com muita diversão!

Tênis

O Tênis é uma atividade completa! Deixa os neurônios mais espertos, garante maior flexibilidade, coordenação motora e equilíbrio. Sem contar que ajuda a manter a forma de uma maneira mais espontânea.

Basquete

Basquete é um esporte dinâmico e coletivo, ótimo para o desenvolvimento da criança e do adolescente! A quadra João Carlos é equipada e bem preparada para atender às turmas com jovens de 8 a 17 anos.

Dança

A dança não só ajuda a manter a saúde do corpo, mas também da mente de uma forma prazerosa! Nossa programação conta com vários ritmos: Balé, Jazz, Forró, Dança do Ventre, Dança de Salão, Lambaeróbica, Fit Dance, entre outras. É só escolher o que prefere!

Musculação

A musculação pode ser direcionada para todos os objetivos, por isso é uma opção sempre muito procurada. No Iate temos uma sala completa com diversos aparelhos. A prática regular pode trazer muitos benefícios, é só escolher a sua meta e correr atrás.

Treino Funcional

No Treino Funcional os exercícios são montados par alcançar o objetivo individual do aluno. Existem várias combinações de circuito que vão mudando para chegar até o resultado desejado.

Ginástica

Temos ginásticas para todos os gostos! Localizada, Step, Alongamento, escolha uma ou quem sabe todas para passar o tempo e cuidar da saúde com muita diversão e ritmo.

Natação

A natação é um esporte completo, ajuda na respiração, flexibilidade, na boa forma, e ainda é uma ótima forma de despertar a sensação de bem-estar. Pratique e sinta esses e outros benefícios!

HIdroginástica

Exercícios na água são ótimos para movimentar o corpo, sem impacto. Melhoram o condicionamento físico, ajudam na respiração, no emagrecimento e ainda são muito dinâmicas. Vem nessa!

Karatê

Promove benefícios para o corpo, mente e espírito. Nas aulas, a criança aprende a chutar, dar socos, imobilizar e bloquear. A luta fortalece os ossos, músculos, desenvolve a resistência, a coordenação motora e confiança, ensina sobre paciência, disciplina e respeito ao próximo e muito mais.

Savate

Conhecido também como boxe francês, o Savate é uma arte marcial, que utiliza somente as mãos e os pés como armas de combate. Nela o objetivo principal é a defesa pessoal.

Judô

Arte marcial que desenvolve corpo, agilidade, equilíbrio, velocidade, coordenação, flexibilidade, disciplina, além dos valores humanos. Um dos grandes ensinamentos é aprender primeiro a cair e depois a derrubar.

Jiu-Jitsu

O Jiu-Jitsu é um esporte recomendado para quem deseja ter uma vida saudável e com muita disposição. Por ser um esporte físico de grande contato nos proporciona melhora física e até mesmo mental.
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PREVISÃO DO TEMPO

PREVISÃO DO TEMPO

Parcialmente Nublado
Hoje
25/04 20%
Parcialmente Nublado
Máxima 29° / Mínima 22°
Céu Limpo
Amanhã
26/04 10%
Céu Limpo
Máxima 29° / Mínima 22°
Céu Limpo
Sexta-feira
27/04 20%
Céu Limpo
Máxima 29° / Mínima 22°
Céu Limpo
Sábado
28/04 10%
Céu Limpo
Máxima 30° / Mínima 22°
Parcialmente Nublado
Domingo
29/04 10%
Parcialmente Nublado
Máxima 29° / Mínima 21°
Parcialmente Nublado
Segunda-feira
30/04 10%
Parcialmente Nublado
Máxima 30° / Mínima 21°
Parcialmente Nublado
Hoje
25/04 20%
Parcialmente Nublado
Máxima 29° / Mínima 22°
Céu Limpo
Amanhã
26/04 10%
Céu Limpo
Máxima 29° / Mínima 22°
Céu Limpo
Sexta-feira
27/04 20%
Céu Limpo
Máxima 29° / Mínima 22°

Yoga

DIA HORÁRIO LOCAL PROFESSOR(A)
3ª e 5ª 08:00 Pavilhão Japonês  
3ª e 5ª 16:00 Pavilhão Japonês  

Futebol Soçaite

MANHÃ DIA HORÁRIO LOCAL PROFESSOR(A)
7 a 10 anos 3ª a 6ª 08:30 Campo Soçaite  
11 a 14 anos 3ª a 6ª 09:30 Campo Soçaite  

 

TARDE DIA HORÁRIO LOCAL PROFESSOR(A)
Acima de 13 anos  5ª 16:00 ás 18:00 Campo Soçaite  
9 a 12 anos 17:00 ás 18:30 Campo Soçaite  

Futsal

MANHÃ DIA HORÁRIO LOCAL PROFESSOR(A)
3 a 6 anos 3ª e 5ª 9:30 Ginásio Pelé  
7 a 9 anos 3ª e 5ª 8:30 Ginásio Pelé  

 

TARDE DIA HORÁRIO LOCAL PROFESSOR(A)
3 a 6 anos 4ª e 6ª 16:00 Ginásio Pelé  
7 a 9 anos 4ª e 6ª 17:00 Ginásio Pelé  
10 a 13 anos 17:00 às 18:30 Ginásio Pelé  
acima de 13 anos 16:00 às  18:00 Ginásio Pelé  

Tênis

ATIVIDADE DIA HORÁRIO LOCAL PROFESSOR(A)
INFANTIL  -  7 a 10 anos 3ª e 5ª 10:00 Quadras 4 ou 5  
INICIANTE  -  5 a 10 anos 4ª e 6ª 18:00 Quadras 4 ou 5  

Basquete

ATIVIDADE DIA HORÁRIO LOCAL PROFESSOR(A)
8 a 12 anos 3ª e 5ª 17:00 Quadras  
13 a 17 anos 3ª e 5ª 18:00 Quadras  

Dança

ATIVIDADE DIA HORÁRIO LOCAL PROFESSOR(A)
Ballet baby (3 a 5 anos)  3ª e 5ª 10:20 Centro Esportivo Manoel de Melo  
Ballet  baby (3 a 5 anos) 3ª e 5ª 16:00 Centro Esportivo Manoel de Melo  
Ballet I  (6 a 8 anos) 3ª e 5ª 09:40 Centro Esportivo Manoel de Melo  
Ballet I e II (6 a 11 anos) 3ª e 5ª 15:20 Centro Esportivo Manoel de Melo  
Ballet II (9 a 11 anos) 3ª e 5ª 9:00 Centro Esportivo Manoel de Melo  
Ballet III (12 anos em diante) 3ª e 5ª 17:20 Centro Cultural  
Ballet III (12 anos em diante) 15:00 ( Cultural) Centro Esportivo Manoel de Melo  
Jazz I  (5 a 6 anos)
e II (7 a 9 anos)
3ª e 5ª 18:00 Centro Esportivo Manoel de Melo  
Jazz III (a partir de 6 anos) 3ª e 5ª 18:40 Centro Cultural  
Jazz IV (a partir de 14 anos)  6ª 16:00 Centro Cultural  
Jazz Adulto 3ª e 5ª 19:20 Centro Esportivo Manoel de Melo  
Dança do ventre   4a. 18:30 Centro Esportivo Manoel de Melo  
Fit Dance 4ª e 6ª 09:00    
Fit Dance 3º e 5º  20:00 Centro Esportivo Manoel de Melo  

Musculação

DIA HORÁRIO LOCAL
3ª a 6ª 5:30 às 12:00 Academia Ayrton Senna
3ª a 6ª 13:30 às 22:30 Academia Ayrton Senna
Sábado 8:00 às 18:00 Academia Ayrton Senna
Domingo 8:00 às 13:00 Academia Ayrton Senna

Treinamento Funcional

DIA HORÁRIO LOCAL
3ª a 6ª 07:00 ás 10:30 Centro Esportivo Manoel de Melo
3ª a 6ª 17:00 ás 21:30 Centro Esportivo Manoel de Melo

Ginástica

ATIVIDADE DIA HORÁRIO LOCAL PROFESSOR(A)
Localizada 3ª e 5ª 7:00 Centro Esportivo Manoel de Melo  
Localizada 3ª e 5ª 8:00  Centro Esportivo Manoel de Melo  
Localizada 4ª e 6ª 15:00 Centro Esportivo Manoel de Melo  
Alongamento  4ª e 6ª 17:00 Centro Esportivo Manoel de Melo  
Alongamento 4ª e 6ª 17:50 Centro Esportivo Manoel de Melo  

Natação

MANHÁ DIA HORÁRIO LOCAL
ADULTO - Aprendizado e Condicionamento  4ª e 6ª  06:00  Piscina Social
APERFEIÇOAMENTO - 9 a 14 anos  3ª a 6ª  08:00  Piscina Social
INICIAÇÃO - 6 a 8 anos  3ª a 6ª  08:40  Piscina Social
 ADAPTAÇÃO - 3 a 5 anos  3ª a 6ª  09:20  Piscina Social

 

TARDE DIA HORÁRIO LOCAL
      Piscina Social
ADAPTAÇÃO - 3 a 5 anos  3ª a 6ª  15:00  Piscina Social
INICIAÇÃO - 6 a 8 anos  3ª a 6ª  15:40  Piscina Social
 APERFEIÇOAMENTO - 9 a 14 anos  3ª a 6ª  16:20  Piscina Social

 

NOITE DIA HORÁRIO LOCAL
ADULTO - Aprendizado (acima de 14 anos)  3ª a 5ª  18:30  Piscina Social
ADULTO - Aprendizado (acima de 14 anos) 3ª a 5ª  19:30  Piscina Social
ADULTO - Aperfeiçoamento (acima de 14 anos) 3ª a 5ª  19:30  Piscina Social
ADULTO - Aperfeiçoamento (acima de 14 anos)  4ª a 6ª  18:30  Piscina Social

Hidroginástica

DIA HORÁRIO LOCAL PROFESSOR(A)
3ª e 5ª 7:30 Piscina Social  
3ª e 5ª 10:00 Piscina Social  
4ª e 6ª 18:00 Piscina Social  

Karatê

ATIVIDADE DIA HORÁRIO LOCAL PROFESSOR(A)
Karatê Kids -  7 a 13 anos 4ª e 6ª 19:00 Pavilhão Japonês  
Karatê - Adulto 4ª e 6ª 20:00 Pavilhão Japonês  

 

Savate

DIA HORÁRIO LOCAL PROFESSOR(A)
3ª a 5ª 20:00 às 22:00 Centro Esportivo Manoel de Melo Fábio

Judô

ATIVIDADE DIA HORÁRIO LOCAL PROFESSOR(A)
4 a 7 anos 4ª e 6ª 17:30 às 18:15 Pavilhão Japonês Rubens
8 a 15 anos 4ª e 6ª 18:15 ás 19:15 Pavilhão Japonês Rubens
Acima de 14 anos 4ª e 6ª 19:15 às 20:15 Pavilhão Japonês Rubens

Jiu-Jitsu

ATIVIDADE DIA HORÁRIO LOCAL PROFESSOR(A)
4 a 6 anos 3ª e 5ª 18:15 Pavilhão Japonês  
7 a 12 anos 3ª e 5ª 19:00 Pavilhão Japonês  
13 a 17 anos 3ª e 5ª 19:45 Pavilhão Japonês  
adulto 3ª e 5ª 18:15 Pavilhão Japonês  
adulto 3ª e 5ª 20:30 Pavilhão Japonês