Atividades do Iate – Iate Clube Jardim Guanabara

Yoga

O Yoga ajuda em muitos aspectos, principalmente no equilíbrio entre corpo e mente. Respiração, concentração, alivia o estresse e consequentemente faz com que o organismo funcione melhor. Pratique e veja como sua disposição vai aumentar!

Futebol

Futebol é marca registrada de todo brasileiro e, é claro, que faz parte da nossa programação! Temos aulas no campo de futebol society, com grama sintética novinha em folha!

Dança

A dança não só ajuda a manter a saúde do corpo, mas também da mente de uma forma prazerosa! Nossa programação conta com vários ritmos: Balé, Jazz, Dança do Ventre, Fit Dance, entre outras. É só escolher o que prefere!

Futsal

No Futsal do Iate seu filho vai fazer amigos, correr, cuidar da saúde, aprender a se concentrar e a seguir regras, tudo com muita diversão!

Tênis

O Tênis é uma atividade completa! Deixa os neurônios mais espertos, garante maior flexibilidade, coordenação motora e equilíbrio. Sem contar que ajuda a manter a forma de uma maneira mais espontânea.

Basquete

Basquete é um esporte dinâmico e coletivo, ótimo para o desenvolvimento da criança e do adolescente! A quadra João Carlos é equipada e bem preparada para atender às turmas com jovens de 8 a 17 anos.

Treino Funcional

No Treino Funcional os exercícios são montados par alcançar o objetivo individual do aluno. Existem várias combinações de circuito que vão mudando para chegar até o resultado desejado.

Musculação

A musculação pode ser direcionada para todos os objetivos, por isso é uma opção sempre muito procurada. No Iate temos uma sala completa com diversos aparelhos. A prática regular pode trazer muitos benefícios, é só escolher a sua meta e correr atrás.

Natação

A natação é um esporte completo, ajuda na respiração, flexibilidade, na boa forma, e ainda é uma ótima forma de despertar a sensação de bem-estar. Pratique e sinta esses e outros benefícios!

HIdroginástica

Exercícios na água são ótimos para movimentar o corpo, sem impacto. Melhoram o condicionamento físico, ajudam na respiração, no emagrecimento e ainda são muito dinâmicas. Vem nessa!

Ginástica

Temos ginásticas para todos os gostos! Localizada, Step, Alongamento, escolha uma ou quem sabe todas para passar o tempo e cuidar da saúde com muita diversão e ritmo.

Karatê

Promove benefícios para o corpo, mente e espírito. Nas aulas, a criança aprende a chutar, dar socos, imobilizar e bloquear. A luta fortalece os ossos, músculos, desenvolve a resistência, a coordenação motora e confiança, ensina sobre paciência, disciplina e respeito ao próximo e muito mais.

Judô

Arte marcial que desenvolve corpo, agilidade, equilíbrio, velocidade, coordenação, flexibilidade, disciplina, além dos valores humanos. Um dos grandes ensinamentos é aprender primeiro a cair e depois a derrubar.

Jiu-Jitsu

O Jiu-Jitsu é um esporte recomendado para quem deseja ter uma vida saudável e com muita disposição. Por ser um esporte físico de grande contato nos proporciona melhora física e até mesmo mental.
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PREVISÃO DO TEMPO

PREVISÃO DO TEMPO

Nevoeiro
Hoje
18/07 0%
Nevoeiro
Máxima 29° / Mínima 18°
Céu Limpo
Amanhã
19/07 0%
Céu Limpo
Máxima 30° / Mínima 18°
Céu Limpo
Sexta-feira
20/07 10%
Céu Limpo
Máxima 29° / Mínima 18°
Céu Limpo
Sábado
21/07 0%
Céu Limpo
Máxima 31° / Mínima 20°
Possibilidade de Chuva
Domingo
22/07 60%
Possibilidade de Chuva
Máxima 25° / Mínima 19°
Parcialmente Nublado
Segunda-feira
23/07 10%
Parcialmente Nublado
Máxima 27° / Mínima 18°
Nevoeiro
Hoje
18/07 0%
Nevoeiro
Máxima 29° / Mínima 18°
Céu Limpo
Amanhã
19/07 0%
Céu Limpo
Máxima 30° / Mínima 18°
Céu Limpo
Sexta-feira
20/07 10%
Céu Limpo
Máxima 29° / Mínima 18°

Yoga

DIA HORÁRIO LOCAL PROFESSOR(A)
3ª e 5ª 08:00 Pavilhão Japonês  
3ª e 5ª 16:00 Pavilhão Japonês  

Futebol Soçaite

MANHÃ DIA HORÁRIO LOCAL PROFESSOR(A)
7 a 10 anos 3ª a 6ª 08:30 Campo Soçaite  
11 a 14 anos 3ª a 6ª 09:30 Campo Soçaite  

 

TARDE DIA HORÁRIO LOCAL PROFESSOR(A)
Acima de 13 anos  5ª 16:00 ás 18:00 Campo Soçaite  
9 a 12 anos 17:00 ás 18:30 Campo Soçaite  

Dança

ATIVIDADE DIA HORÁRIO LOCAL PROFESSOR(A)
Ballet baby (3 a 5 anos)  3ª e 5ª 10:20 Centro Esportivo Manoel de Melo  
Ballet  baby (3 a 5 anos) 3ª e 5ª 16:00 Centro Esportivo Manoel de Melo  
Ballet I  (6 a 8 anos) 3ª e 5ª 09:40 Centro Esportivo Manoel de Melo  
Ballet I e II (6 a 11 anos) 3ª e 5ª 15:20 Centro Esportivo Manoel de Melo  
Ballet II (9 a 11 anos) 3ª e 5ª 9:00 Centro Esportivo Manoel de Melo  
Ballet III (12 anos em diante) 3ª e 5ª 17:20 Centro Cultural  
Ballet III (12 anos em diante) 15:00 ( Cultural) Centro Esportivo Manoel de Melo  
Jazz I  (5 a 6 anos)
e II (7 a 9 anos)
3ª e 5ª 18:00 Centro Esportivo Manoel de Melo  
Jazz III (a partir de 6 anos) 3ª e 5ª 18:40 Centro Cultural  
Jazz IV (a partir de 14 anos)  6ª 16:00 Centro Cultural  
Jazz Adulto 3ª e 5ª 19:20 Centro Esportivo Manoel de Melo  
Dança do ventre   4a. 18:30 Centro Esportivo Manoel de Melo  
Fit Dance 4ª e 6ª 09:00    
Fit Dance 3º e 5º  20:00 Centro Esportivo Manoel de Melo  

Futsal

MANHÃ DIA HORÁRIO LOCAL PROFESSOR(A)
3 a 6 anos 3ª e 5ª 9:30 Ginásio Pelé  
7 a 9 anos 3ª e 5ª 8:30 Ginásio Pelé  

 

TARDE DIA HORÁRIO LOCAL PROFESSOR(A)
3 a 6 anos 4ª e 6ª 16:00 Ginásio Pelé  
7 a 9 anos 4ª e 6ª 17:00 Ginásio Pelé  
10 a 13 anos 17:00 às 18:30 Ginásio Pelé  
acima de 13 anos 16:00 às  18:00 Ginásio Pelé  

Tênis

ATIVIDADE DIA HORÁRIO LOCAL PROFESSOR(A)
INFANTIL  -  7 a 10 anos 3ª e 5ª 10:00 Quadras 4 ou 5  
INICIANTE  -  5 a 10 anos 4ª e 6ª 18:00 Quadras 4 ou 5  

Basquete

ATIVIDADE DIA HORÁRIO LOCAL PROFESSOR(A)
8 a 12 anos 3ª e 5ª 17:00 Quadras  
13 a 17 anos 3ª e 5ª 18:00 Quadras  

Treinamento Funcional

DIA HORÁRIO LOCAL
3ª a 6ª 07:00 ás 10:30 Centro Esportivo Manoel de Melo
3ª a 6ª 17:00 ás 21:30 Centro Esportivo Manoel de Melo

Musculação

DIA HORÁRIO LOCAL
3ª a 6ª 5:30 às 12:00 Academia Ayrton Senna
3ª a 6ª 13:30 às 22:30 Academia Ayrton Senna
Sábado 8:00 às 18:00 Academia Ayrton Senna
Domingo 8:00 às 13:00 Academia Ayrton Senna

Natação

MANHÁ DIA HORÁRIO LOCAL
ADULTO - Aprendizado e Condicionamento  4ª e 6ª  06:00  Piscina Social
APERFEIÇOAMENTO - 9 a 14 anos  3ª a 6ª  08:00  Piscina Social
INICIAÇÃO - 6 a 8 anos  3ª a 6ª  08:40  Piscina Social
 ADAPTAÇÃO - 3 a 5 anos  3ª a 6ª  09:20  Piscina Social

 

TARDE DIA HORÁRIO LOCAL
      Piscina Social
ADAPTAÇÃO - 3 a 5 anos  3ª a 6ª  15:00  Piscina Social
INICIAÇÃO - 6 a 8 anos  3ª a 6ª  15:40  Piscina Social
 APERFEIÇOAMENTO - 9 a 14 anos  3ª a 6ª  16:20  Piscina Social

 

NOITE DIA HORÁRIO LOCAL
ADULTO - Aprendizado (acima de 14 anos)  3ª a 5ª  18:30  Piscina Social
ADULTO - Aprendizado (acima de 14 anos) 3ª a 5ª  19:30  Piscina Social
ADULTO - Aperfeiçoamento (acima de 14 anos) 3ª a 5ª  19:30  Piscina Social
ADULTO - Aperfeiçoamento (acima de 14 anos)  4ª a 6ª  18:30  Piscina Social

Hidroginástica

DIA HORÁRIO LOCAL PROFESSOR(A)
3ª e 5ª 7:30 Piscina Social  
3ª e 5ª 10:00 Piscina Social  
4ª e 6ª 18:00 Piscina Social  

Ginástica

ATIVIDADE DIA HORÁRIO LOCAL PROFESSOR(A)
Localizada 3ª e 5ª 7:00 Centro Esportivo Manoel de Melo  
Localizada 3ª e 5ª 8:00  Centro Esportivo Manoel de Melo  
Localizada 4ª e 6ª 15:00 Centro Esportivo Manoel de Melo  
Alongamento  4ª e 6ª 17:00 Centro Esportivo Manoel de Melo  
Alongamento 4ª e 6ª 17:50 Centro Esportivo Manoel de Melo  

Karatê

ATIVIDADE DIA HORÁRIO LOCAL PROFESSOR(A)
Karatê Kids -  7 a 13 anos 4ª e 6ª 19:00 Pavilhão Japonês  
Karatê - Adulto 4ª e 6ª 20:00 Pavilhão Japonês  

 

Judô

ATIVIDADE DIA HORÁRIO LOCAL PROFESSOR(A)
4 a 7 anos 4ª e 6ª 17:30 às 18:15 Pavilhão Japonês Rubens
8 a 15 anos 4ª e 6ª 18:15 ás 19:15 Pavilhão Japonês Rubens
Acima de 14 anos 4ª e 6ª 19:15 às 20:15 Pavilhão Japonês Rubens

Jiu-Jitsu

ATIVIDADE DIA HORÁRIO LOCAL PROFESSOR(A)
4 a 6 anos 3ª e 5ª 18:15 Pavilhão Japonês  
7 a 12 anos 3ª e 5ª 19:00 Pavilhão Japonês  
13 a 17 anos 3ª e 5ª 19:45 Pavilhão Japonês  
adulto 3ª e 5ª 18:15 Pavilhão Japonês  
adulto 3ª e 5ª 20:30 Pavilhão Japonês