O Yoga ajuda em muitos aspectos, principalmente no equilíbrio entre corpo e mente. Respiração, concentração, alivia o estresse e consequentemente faz com que o organismo funcione melhor. Pratique e veja como sua disposição vai aumentar!

Futebol é marca registrada de todo brasileiro e, é claro, que faz parte da nossa programação! Temos aulas no campo de futebol society, com grama sintética novinha em folha!

A dança não só ajuda a manter a saúde do corpo, mas também da mente de uma forma prazerosa! Nossa programação conta com vários ritmos: Balé, Jazz, Dança do Ventre, Fit Dance, entre outras. É só escolher o que prefere!

No Futsal do Iate seu filho vai fazer amigos, correr, cuidar da saúde, aprender a se concentrar e a seguir regras, tudo com muita diversão!

O Tênis é uma atividade completa! Deixa os neurônios mais espertos, garante maior flexibilidade, coordenação motora e equilíbrio. Sem contar que ajuda a manter a forma de uma maneira mais espontânea.

Basquete é um esporte dinâmico e coletivo, ótimo para o desenvolvimento da criança e do adolescente! A quadra João Carlos é equipada e bem preparada para atender às turmas com jovens de 8 a 17 anos.

No Treino Funcional os exercícios são montados par alcançar o objetivo individual do aluno. Existem várias combinações de circuito que vão mudando para chegar até o resultado desejado.

A musculação pode ser direcionada para todos os objetivos, por isso é uma opção sempre muito procurada. No Iate temos uma sala completa com diversos aparelhos. A prática regular pode trazer muitos benefícios, é só escolher a sua meta e correr atrás.

A natação é um esporte completo, ajuda na respiração, flexibilidade, na boa forma, e ainda é uma ótima forma de despertar a sensação de bem-estar. Pratique e sinta esses e outros benefícios!

Exercícios na água são ótimos para movimentar o corpo, sem impacto. Melhoram o condicionamento físico, ajudam na respiração, no emagrecimento e ainda são muito dinâmicas. Vem nessa!

Temos ginásticas para todos os gostos! Localizada, Step, Alongamento, escolha uma ou quem sabe todas para passar o tempo e cuidar da saúde com muita diversão e ritmo.

Promove benefícios para o corpo, mente e espírito. Nas aulas, a criança aprende a chutar, dar socos, imobilizar e bloquear. A luta fortalece os ossos, músculos, desenvolve a resistência, a coordenação motora e confiança, ensina sobre paciência, disciplina e respeito ao próximo e muito mais.

Arte marcial que desenvolve corpo, agilidade, equilíbrio, velocidade, coordenação, flexibilidade, disciplina, além dos valores humanos. Um dos grandes ensinamentos é aprender primeiro a cair e depois a derrubar.

O Jiu-Jitsu é um esporte recomendado para quem deseja ter uma vida saudável e com muita disposição. Por ser um esporte físico de grande contato nos proporciona melhora física e até mesmo mental.